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    明星三缺一:夏季消暑 孕妇可以吃西瓜吗

    2016-05-19 来源:麻将游戏在线玩作者:亲润官方网站点击:

    麻将游戏在线玩 www.bpeao.tw   夏天来临,西瓜成为人们比较喜欢的水果之一。那对于怀胎十月的孕妈妈来说,夏天能吃西瓜吗?要怎么吃才是比较健康的?

      孕妇吃西瓜之孕妇夏天能吃西瓜吗

      在女性怀孕期间,能够食用西瓜的。孕妇适量食用西瓜对于胎儿和孕妇健康都是有好处的。先了解孕妇吃西瓜的好处。

      1. 孕妇吃西瓜能止吐。女性怀孕初期,妊娠反应比较大,很容易出现呕吐的情况。孕妇适量食用西瓜,能够生津止渴,消除恶心感,缓解呕吐情况。

      2. 孕妇吃西瓜能利尿消肿。女性怀孕的后期,很可能会出现身体浮肿的情况。孕妇也很可能出现妊娠高血压的情况。西瓜具有利尿消肿的效果,能够帮助孕妇消除身体的肿胀,还具有降压效果,降低引发妊娠高血压的概率。

      3. 孕妇吃西瓜能促进乳汁分泌。

      西瓜能够促进女性乳汁的分泌,因此孕妇在怀孕的后期,适当食用西瓜还是有好处的。

      孕妇吃西瓜之孕妇夏天吃西瓜注意事项

      1.孕妇夏天吃西瓜要适量

      女性怀孕之后,饮食的选择要合理,尽量少吃多餐。在食用西瓜的时候,更需要限制食用量。孕妇吃适量的西瓜对于身体有好处,但是西瓜是属于凉性的食物,孕妇要是食用过多,会引发腹泻的现象。

      同时,女性怀孕期间,要妊娠糖尿病的发生。孕妇食用糖类食物要适量。西瓜的含糖量比较高,因此孕妇要适量食用,才能更好的妊娠糖尿病。妊娠糖尿病对于孕妇的危害很大,严重会引发早产现象。

    孕期饮食注意事项

      2.孕妇夏天吃西瓜要注意时间

      孕妇们在食用西瓜的时候,要注意食用的时间。从健康角度分析,比较好不要在吃饭之前以及饭后食用西瓜。女性在饭前食用西瓜,那么女性的胃部就会被提前占据,会影响其他食物的营养吸收。西瓜中的水分比较多,水分会将胃液淡化,容易引发消化不良的情况。

      孕妇吃西瓜比较好选择在饭后两小时才吃,这个时候孕妇们有了饥饿的感觉了,可以适量食用西瓜,补水又营养。在午休后,孕妇一般会感觉到饿,可以适当食用新鲜的西瓜,补充水分和营养。不过在晚上的时候,临睡前就不建议吃西瓜了,否则容易引发水肿的情况。

      3.孕妇夏天不要吃冰西瓜

      夏季天气特别热,很多人都喜欢吃冰的东西降温。对于孕妇来说,有了宝宝的存在,身体的产生的热量更多,更喜欢吃冰的食物。不过孕妇们还是不能够吃冰的西瓜。食用冰西瓜,孕妇的子宫容易出现收缩情况,要是在怀孕初期,容易引发早产。

      对于冷藏的西瓜,很容易带有一些细菌,孕妇食用这些西瓜之后,容易引发腹泻的情况。为了胎儿和孕妇的健康,建议孕妇们还是选择食用新鲜的西瓜比较健康。女性怀孕期间,需要养胃,建议多吃温和的食物,冰的东西确实不适合。


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