• 多国开发“冰上丝路”,北极将成黄金水道? 2020-01-10
  • 地面铺瓷砖还是铺地板好? 吃三次亏才知道错得多离谱 ——凤凰网房产 2020-01-10
  • 地球盛会,胜过军演。 2019-12-19
  • 房地产就有国家和集体之土地不计价到计价,这笔是经济收入还是财产收入? 2019-12-19
  • 延时摄影  75小时昼夜记录洛阳牡丹绽放过程 2019-12-17
  • 巴西夫妇驾车两年赴俄观看世界杯 2019-12-14
  • 全民总动员 国家才安全-光明时评 2019-12-14
  • 【理上网来·喜迎十九大】Cheng Li:过去五年中国在多领域取得巨大成效 2019-12-08
  • [雷人]你还没搞懂啊?真正炒房的正是你们自己! 2019-11-29
  • 美丽中国:环保督察 不达目的不松手 2019-11-29
  • 将“最多跑一次”改革进行到底 2019-11-20
  • 紫禁城角楼,如此精巧复杂的建筑在600年前是如何设计出来的? 2019-11-20
  • 人民网评:古建筑被毁,你就下得了手? 2019-11-12
  • 2018年端午节假期交通事故起数、死亡人数同比下降 2019-11-12
  • 人民日报召开创刊70周年读者座谈会 2019-11-10
  • 您现在所在的位置:麻将游戏在线玩 > 孕妈学堂 > 怀孕期 > 饮食营养 >

    手机麻将辅助下载苹果:孕妇没胃口吃什么菜好 8样食物增进食欲

    2015-08-17 来源:麻将游戏在线玩作者:亲润官方网站点击:

    麻将游戏在线玩 www.bpeao.tw   食欲不振是常见的早孕反应之一,一般发生在怀孕三个月期间,此阶段准妈妈感觉每一样食物都是淡然无味的。随着此时准妈妈的胃口欠佳,胎儿所吸收到的营养也会大打折扣。如果一直调整不过来,那胎儿很可能会发生营养不良,孕妇的身体抵抗力也会跟着下降。因而需要及时调整孕期饮食,那么孕妇没胃口吃什么菜好呢?

      孕妇没胃口怎么办?

      1、提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话,要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆 以及胡萝卜。我们可以选择此类的食物,此类食物也是属于易消化的食物,比如香蕉这种食物是属于能量型的食物,能够填饱肚子,也能够促进肠胃的消化,是不错 的选择。

      2、提升食欲的肉类。其实想要提升我们的食欲,不仅仅是选择一些蔬菜或者是水果,我们还是可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质,含有钙质,一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议大家可以适量的食用,补充营养的同时能够缓解自己的食欲不振。

      3、提升食欲的酸类食物。对于酸性的食物,我们可以看到一些比较酸的食物是比较受到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段,都很可能出现食欲不振的现 象,这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的,我们就要适当的摄取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比较常见的,水果类的酸性食物也是比较多,孕妇们 可以根据自己的口味和喜好进行选择。

      孕妇没胃口吃什么菜好?

      1、 菠萝——富含可开胃的酶

      准妈妈是比较喜欢吃菠萝的,这样也好,因为菠萝中的酶含量是非常高的,可以帮助准妈妈开胃,同时还能够补充丰富的维生素C,因而准妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好哦!

      2、 苦瓜——刺激胃液分泌

      含有丰富的营养物质绝对不是苦瓜的唯一功效,苦瓜还可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好??喙匣箍梢蕴岣咴懈久庖吡δ?

      3、 酸奶——保证肠胃正常运转

      和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显,因为酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,能够保证肠胃功能正常运转,帮助准妈妈养成好胃口。

      4、西红柿——助于消化利尿

      西红柿中不仅仅是含有维生素C,相对于胃口差的准妈妈来说,西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要?;吃形缚诓缓?,可以试试西红柿哦!

      5、 白萝卜——消除腹胀之气

      白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果比较为理想,除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视,准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口哦!

      6、 马铃薯——缓解呕吐厌食症状

      马铃薯除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状,帮助准妈妈更好的饮食。

      7、苹果——增进食欲

      苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,因而让准妈妈产生饥饿感,进而促进孕妈妈的进食欲望哦!

      8、 橘皮 ——促进胃肠蠕动

      酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。


    相关阅读 /

    热门标签
    热门产品
  • 亲润豆乳滋养洁面乳 亲润橄榄孕纹护理油 亲润豆乳滋养补水睡眠面 亲润盈润焕颜裸妆BB霜 亲润大米润颜滋养蚕丝面
  • 亲润返回顶部图标
  • 多国开发“冰上丝路”,北极将成黄金水道? 2020-01-10
  • 地面铺瓷砖还是铺地板好? 吃三次亏才知道错得多离谱 ——凤凰网房产 2020-01-10
  • 地球盛会,胜过军演。 2019-12-19
  • 房地产就有国家和集体之土地不计价到计价,这笔是经济收入还是财产收入? 2019-12-19
  • 延时摄影  75小时昼夜记录洛阳牡丹绽放过程 2019-12-17
  • 巴西夫妇驾车两年赴俄观看世界杯 2019-12-14
  • 全民总动员 国家才安全-光明时评 2019-12-14
  • 【理上网来·喜迎十九大】Cheng Li:过去五年中国在多领域取得巨大成效 2019-12-08
  • [雷人]你还没搞懂啊?真正炒房的正是你们自己! 2019-11-29
  • 美丽中国:环保督察 不达目的不松手 2019-11-29
  • 将“最多跑一次”改革进行到底 2019-11-20
  • 紫禁城角楼,如此精巧复杂的建筑在600年前是如何设计出来的? 2019-11-20
  • 人民网评:古建筑被毁,你就下得了手? 2019-11-12
  • 2018年端午节假期交通事故起数、死亡人数同比下降 2019-11-12
  • 人民日报召开创刊70周年读者座谈会 2019-11-10